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MUDANÇAS NO CONTEXTO
Prática de atividade física no mundo se mantém estagnada há 20 anos
Países têm políticas de incentivo aos exercícios, mas falta de metas claras, financiamento e mudanças estruturais limita avanços e mantém sedentarismo em alta
Rotina de exercícios
É seguro treinar com baixos graus de temperatura? Veja dicas
A atividade física no frio exige cuidados especiais com o corpo; veja orientações sobre aquecimento, roupas e hidratação para evitar lesões
ESTUDO INTERNACIONAL
Atividade física ao longo da vida reduz risco de depressão na velhice
Estudo que analisou dados de mais de 15 mil pessoas na meia-idade mostra que exercícios moderados, mesmo em baixa frequência, oferecem proteção à saúde mental
Mundo Corporativo
Hyrox atrai iniciantes e redefine o papel do fitness
O crescimento do Hyrox revela uma mudança importante no universo fitness: mais do que buscar resultados estéticos ou desempenho físico, as pessoas procuram conexão, pertencimento e motivação coletiva. A modalidade, que combina corrida e exercícios funcionais, tem atraído inclusive iniciantes e sedentários, mostrando como o senso de comunidade se tornou um fator central para a adesão e a permanência na prática de atividade física.
Esportes
Atividade física e felicidade: pesquisa mostra impacto imediato no bem-estar após o exercício
Um estudo recente, que ouviu mais de 8 mil participantes em diferentes faixas etárias, investigou como a atividade física se relaciona com o bem-estar emocional no dia a dia.
LONGO PRAZO
Por que se manter em movimento é fundamental para a saúde e a felicidade das crianças
As crianças, hoje em dia, praticam menos atividade física do que no passado. Os cientistas estão encontrando formas práticas e eficazes de incentivá-las a se movimentarem mais, trazendo benefícios de longo prazo à sua saúde.
SAÚDE DA MULHER
Como a atividade física ajuda na maternidade?
O exercício prepara o corpo para as exigências físicas da maternidade. Carregar o bebê, amamentar e agachar repetidamente sobrecarregam a região das costas
Medicina do estilo de vida redefine tratamento do peso
Mudanças sustentadas em alimentação e prática de atividade física estão entre os fatores associados à prevenção de doenças crônicas e longevidade em pessoas com sobrepeso e obesidade. A Dra. Carolina Braga explica como funciona o Cuidado 360, método integral e individualizado
DADOS ALARMANTES
Impulsionada pelo sedentarismo, obesidade avança em crianças e adolescentes
Professora do curso de Educação Física indica formas de incentivar a atividade física e alternativas acessíveis para famílias de baixa renda
DESGASTE DO CORPO
Sedentarismo eleva carga de estresse na meia-idade, aponta pesquisa
Estudo acompanhou 3.300 adultos por 15 anos e mostra que a falta de atividade física aumenta o estresse biológico, mas nunca é tarde para reverter esse quadro
